《色café PLUS》第5チャクラ瞑想会⭐︎コミュニケーション
毎月1回、チャクラにフォーカスした瞑想会を開催しております。
波の中で生きるわたしたち
様々な出来事によって揺れ動くように…感情も動きますね(^^)
瞑想は、生活の中で日常的に瞑想状態であってこそその効果が発揮されるものです。
習慣化されていくことで、整ってくることが多く感じられるかな、と思います。
瞑想の効果は様々に言われており…
・体調管理
・ストレスの緩和、軽減
・集中力アップ、作業効率アップ
・脳の活性化
・免疫力向上
・不安やうつ状態の緩和
・感情コントロールの向上
などなど(^^)
瞑想を効果的に取り入れて、さらに…
ご自身のチャクラ状態にも敏感に
考えるより感じる生活へ
という試みが色café PLUSで行われる瞑想です。
きっかけや自己の内側へと入っていく習慣として取り入れていただければ幸いです。。
来月は、スロートチャクラ。
喉のチャクラにフォーカスした瞑想を行います。
喉のチャクラは、
コミュニケーション
自己表現
音による創造
これらと関係しています。
日常的なおしゃべりだけではなく、
目的を持って考え、真実を語るというコミュニケーションをとる
その手がかりが得られることかと思います🩵
ご自身の真実と異なる会話が繰り返される、またはご自身の真実と異なることをしている、
と…
声が枯れてきたり、喉の不調を発症したりもする、身体はなんと素直で恐ろしいことでしょう。。
手放すべきことにしがみついたままの意識でコミュニケーションしたり
恐れから選択したことによる発言や表現
感情に囚われて選んだ言葉や自己認識
これらを続けてしまうことで、
本当の望みからは遠ざかってしまい…
本心も見えなくなっていきます😱
わたしの真実
これを感じていますか？
わたしたちの内側にはティーチャーがいます。
わたしたちはわたしたち自身の声すら聞けていないことがあります。
焦らず、せかさずに、自身の声を聞くことができていますか？？？
待たずにいると、他者への依存は深まり誰かの意見を採用しては…
その得られたものに不満を抱き、
これを繰り返してしまいます。。
自身の答えは自身の中にあるのです
ブルーは、そんな内なるコミュニケーションのカラーでもあります💙
ゆっくりと待つ、待てる、
答えが来なくてもいつまでも待てる、
焦ることがない、信頼が絶対的にある、
ゆったりとした安心感の中に常にある、
多くを欲しがらない、
なんでも持とうとしない、
なんでもやろうとしない、
ひとりで全てを抱え込もうとしない、
このようなことに対して、
バランスの良いコミュニケーションが自身の内側で取れることで
他者へもそうできるようになり、
お願いすることも、頼ることも、
丁寧で必要分だけを伝えられるようになります(^^)
この部分にフォーカスを当てた瞑想を行っていきます✨
日時：2023年9月29日10:00〜11:30くらい
場所：PER TE 及びオンライン開催
※オンラインの方々は予めご連絡ください。
当日zoomのIDとパスワードをお送りいたします。
参加費：¥1100
※PayPay、LINE Pay、現金、銀行振込などになります。
直前のご参加でもお支払いは終わってからでも構いません。
参加人数：現地の参加人数は制限を解除しております。
※参加の表明も必要はありません。ご自由にお越しください。
※オンラインも含め、退出も自由です。
画面オフ、音声オフ、こちらもみなさまそれぞれのご判断でご参加ください(^^)
テーマカラー：ブルー
この日は、牡羊座の満月🌕
満月は浄化にふさわしい時。新月に願いをシンプルにするためにも、満月の過ごし方は重要です(^^)
この日のテーマは、
わがまま、怒りっぽさ、せっかち、負けず嫌い、自己中心的、そのような自分自身を手放していける可能性
とかく感謝が足らないと…
わがままになったり自己中心的考えに囚われ、不平不満を口にするようになったり、余裕がなくなってイライラ…結果や答えを急いだり、返事を催促したくなり、せっかちになったりと。。
他者をコントロールしかねない状況にもなったり。。
ゆとりや受け入れ待つ姿勢、感謝を忘れることなく、イライラしないこと(^^)
この辺りを振り返ることのできる日です✨
ブルーの鎮静効果を存分に活用して
ゆっくりと自己の内側へと入ってみましょう⭐️
みなさまと有意義な時間を過ごせることを楽しみにしつつ、ご参加を心よりお待ちしております🩵
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